{"id":4727,"date":"2020-04-08T10:50:07","date_gmt":"2020-04-08T10:50:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.newwood.eu\/?p=4727"},"modified":"2020-04-08T10:51:57","modified_gmt":"2020-04-08T10:51:57","slug":"mejores-canales-youtube-ejercicio-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.newwood.eu\/mejores-canales-youtube-ejercicio-cuarentena\/","title":{"rendered":"Los mejores canales de Youtube para hacer deporte en casa"},"content":{"rendered":"

\u00bfAburrido del confinamiento? \u00a1Que este par\u00f3n por el coronavirus no te pare! Si ya est\u00e1s cansado de la misma rutina de ejercicios o del cardio en la bici est\u00e1tica, los v\u00eddeos son una buena herramienta de motivaci\u00f3n. Hay muchos canales de Youtube espa\u00f1oles que encontrar\u00e1s f\u00e1cilmente para mantenerte en forma durante la cuarentena<\/strong>. Nosotros te traemos algunos de los m\u00e1s punteros y actualizados en 2020. \u00a1Dentro v\u00eddeos!<\/strong><\/p>\n

Gym Virtual<\/a><\/h2>\n
<\/iframe><br \/>\nEste es uno de los canales con m\u00e1s contenido y seguidores actualmente, as\u00ed que seguro que te suena. <strong>Patry Jord\u00e1n te anima a trabajar diferentes grupos musculares y ofrece un contenido ameno y variado<\/strong>. \u00a1Un ritmo de 6 v\u00eddeos a la semana es lo que tiene!<\/p>\n<p>En Gym Virtual encontrar\u00e1s <strong>v\u00eddeos para trabajar brazos, gl\u00fateos, incluso zonas espec\u00edficas como la parte interior del muslo o el abdomen bajo<\/strong>. Uno de los puntos fuertes de estas rutinas de ejercicio es la efectividad en poco tiempo. Y es que los v\u00eddeos de Patry tienen una duraci\u00f3n de entre 10 a 20 minutos. Si est\u00e1s motivado, \u00a1ponte m\u00e1s de uno!<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/MalovaElena\">Elena Malova<\/a><\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0DaE44tFWXU\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Si quieres <strong>iniciarte en pilates o yoga, este es el mejor canal para hacerlo<\/strong>. Adem\u00e1s de aut\u00e9nticas clases de 40 minutos, encontrar\u00e1s <strong>v\u00eddeos de meditaci\u00f3n guiada<\/strong>, muy aconsejable en esta \u00e9poca de confinamiento.<\/p>\n<p>Si no le pillas el punto a estas disciplinas, tambi\u00e9n puedes probar con <strong>v\u00eddeos de estiramientos que te ayudar\u00e1n a mejorar la flexibilidad<\/strong>. Sin duda, un canal muy variado que no para de crecer y que no pod\u00eda faltar en este r\u00e1nking de mejores canales de Youtube para hacer ejercicio.<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/Dakidissa\">Dakidissa<\/a><\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/viWc8Wzt6mw\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Dakidissa o <strong>Susana, ex monitora de fitness, trae una propuesta inmejorable para esta cuarentena<\/strong>. Aunque este canal lleva activo varios a\u00f1os, ahora que estamos en confinamiento viene muy bien seguir v\u00eddeos <strong>sin necesidad de contar con ning\u00fan material deportivo<\/strong>. \u00a1Ni siquiera una esterilla!<\/p>\n<p>Muchas de las rutinas de Dakidissa implican hacer <strong>cardio de pie y en el sitio<\/strong>, y creednos cuando os decimos que os quedar\u00e9is con la lengua fuera. \u00bfOtro plus? Susana, adem\u00e1s de ser muy en\u00e9rgica, practica ejercicio en su balc\u00f3n, y as\u00ed aprovecha al m\u00e1ximo la vitamina D tan necesaria en estos momentos. \u00bfOs anim\u00e1is a seguir su ejemplo?<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/EntrenaSergioPeinado\">Entrena con Sergio Peinado<\/a><\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/re1V-xOrQ3c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Sergio Peinado es uno de los youtubers deportivos m\u00e1s carism\u00e1ticos, ya que en sus v\u00eddeos <strong>nunca falta una chispita de humor<\/strong>. No es un canal que incluya \u00fanicamente <strong>rutinas de ejercicios, sino que a\u00f1ade tips, recetas<\/strong>, y por supuesto, mucho contenido para hacer deporte en casa durante el confinamiento (o cuando \u00e9ste se acabe).<\/p>\n<p>Si quieres <strong>aprender a hacer abdominales o flexiones correctamente<strong>, pero tambi\u00e9n te interesa mantener una alimentaci\u00f3n saludable o hacer cardio en pareja con las canciones del momento, esta opci\u00f3n es para ti. \u00bfYa le sigues?<\/strong><\/strong><\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC67_ti5s-05n4inbW3CArgg\/featured\">A nuestro rollo HIIT<\/a><\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Yf8gW__vjCo\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><em>A Nuestro rollo HIIT<\/em> es un canal que lleva el entrenador personal Jes\u00fas Miguel Bustos. <strong>El HIIT es un tipo de entrenamiento de alta intensidad que es muy f\u00e1cil de recrear en casa<strong>. Puede que por eso se haya vuelto tan popular en los \u00faltimos a\u00f1os. \u00a1Eso s\u00ed, has de tener algo de condici\u00f3n f\u00edsica!<\/strong><\/strong><\/p>\n<p>\u00bfY qu\u00e9 es lo que te enganchar\u00e1 de este canal de Youtube para hacer ejercicio? Bueno, aunque parezca una tonter\u00eda, ver\u00e1s que muchos de los monitores que aparecen en redes\u2026 \u00a1No sudan! Pues Jes\u00fas s\u00ed lo hace y reconoce cuando se cansa, y quieras que no, eso suma un punto de cercan\u00eda, \u00bfverdad? Adem\u00e1s, <strong>estas rutinas se hacen en poco tiempo y son muy efectivas<\/strong>. Si te animas con el HIIT, \u00a1cu\u00e9ntanos qu\u00e9 tal en nuestras redes sociales!<\/p>\n<h2><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/LocuraSanaFitness\">LocuraSanaFitness<\/a><\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qmBML5n9f9A\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Ya lo dice su nombre: \u00a1este canal es una locura! Eso s\u00ed, es de otro nivel, ya que est\u00e1 centrado en <strong>seguir un estilo de vida fitness<\/strong>, por lo que si est\u00e1s en ese punto, es <strong>perfecto para mantenerte en forma en esta cuarentena<\/strong>. Adem\u00e1s, Yassir, Carlos y Nacho cuelgan <strong>consejos de alimentaci\u00f3n, p\u00e9rdida de grasa o c\u00f3mo ganar masa muscular<strong>.<\/strong><\/strong><\/p>\n<p>En definitiva, ofrecen contenido de calidad y consejos para amantes del fitness. Todo ello de manera muy pr\u00e1ctica y con un duraci\u00f3n que no suele sobrepasar los 5 minutos. \u00a1No hay excusas!<\/p>\n<p>\u00bfTe ha gustado este listado de canales espa\u00f1oles de Youtube para hacer ejercicio en casa? Esperamos haberte motivado. <strong>\u00a1Que el ritmo no pare, ni siquiera en cuarentena!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfAburrido del confinamiento? \u00a1Que este par\u00f3n por el coronavirus no te pare! Si ya est\u00e1s cansado de la misma rutina de ejercicios o del cardio en la bici est\u00e1tica, los v\u00eddeos son una buena herramienta de motivaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4732,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4727","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.newwood.eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4727","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.newwood.eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.newwood.eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.newwood.eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.newwood.eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4727"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.newwood.eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4727\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4733,"href":"https:\/\/www.newwood.eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4727\/revisions\/4733"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.newwood.eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.newwood.eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4727"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.newwood.eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4727"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.newwood.eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4727"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}